太ももやふくらはぎを細くするマッサージのやり方

マッサージをすることでふくらはぎや太ももを細くすることができるといいます。

しかしマッサージもただ行えばいいというものではなく、間違いのないやり方で行わなければしっかりとしたふくらはぎや太ももを細くすること効き目を得ることはできなくなります。

というわけで誰にでもできる足のふくらはぎのマッサージやり方について披露します。

わりと誰にでもできるようなやり方なのでお風呂上りにいつものように実践してみてください。

手にマッサージオイルを少したらして、両手でふくらはぎのあたりを包むようにして触ってください。

下から上にむかってふくらはぎを優しくさすります。

このとき強くさすりすぎてしまうと、リンパの流れが止まって逆効果なので、優しくなでるようにしてさするのがポイントです。

片足につき3分ずつ両足のふくらはぎにマッサージしてください。

こうすることで足のむくみを克服できて、足がスラッとなり代謝も良くなってふくらはぎや太ももを細くすることをすることができるのです。

オイルがなければ、ストッキングを利用すると使い勝手が良いのです。

ストッキングをふくらはぎが隠れるくらい、膝下くらいまで履いてその上からマッサージをするのです。

そうすることで、手の滑りがよくなりマッサージがしやすくなるのと、手と足の摩擦によって皮膚を傷つけるきがかりがなくなります。

マッサージをするときマッサージ用のオイルを利用するわけも同じです。

手の摩擦などで皮膚に余計な刺激を与えないために使われています。

ただし皮膚に傷や炎症などがあるときにはやめておいてください。

お風呂上りにテレビを見ながらでも誰にでもできてしまうマッサージやり方なのでぜひトライしてみることをおすすめします。